现在有些食物会引起人体的腹部胀气，患者如果吃了这一类的食物在晚上是很难睡好觉的，很多时候患者也分别不出哪些食物会出现这种反应的，其实，我们身边很多常见的菜品就会，只是我们没有注意罢了，主要包括豆制品，空芯菜，洋葱，绿花椰菜，球芽甘蓝，青色的辣椒，成熟的茄子，土豆和芋头等，还有香蕉这种水果吃多了也容易出现这种反应。
第二，喝酒过多也会影响睡眠质量，有些患者喜欢喝酒，却不知道，在睡觉前喝酒的话是很容易影响睡眠的，晚上会多次醒过来，很难一觉睡到天亮的，每醒快速又要过一段时间地才能够重新入睡，研究发现，凡是喜欢喝酒的人睡眠质量与不喜欢喝酒的人相比要差的多，第二天工作也会显得很没有精神 。
第三，晚餐吃的食物太过油腻，白癜风患者在吃晚餐时不要吃太过油腻的食物，因为这一类的食物吃的过多的话会延长胃部的消化时间，这种食品很难快速的被胃部吸收的，这也就容易引起晚上睡不着觉，觉的肚子很饱。虽然说患有白癜风需要每天补充大量的各种营养和微量元素，但是患者要以把重点补充的时间放在早餐和中餐上，晚上吃简单一些就可以了，这也有利于食物的消化吸收。
北京白癜风专科医院建议白癜风患者应该对治疗抱有信心，要相信白癜风是能治好的，要有一个乐观的态度对待生活，要经常在生活中寻找快乐。白癜风虽难治，但是不是一种治不好的病，只要选择正规的医院，以及适合自己的方法，治好也不是什么难事。